Wystąpienia publiczne online często dla wielu są bardzo stresujące. Nie lada wyzwaniem jest zaciekawić grupę, powiedzieć coś z sensem i przekazać wiedzę, której oczekują odbiorcy. Jak odpowiednio przygotować się do wystąpienia publicznego? Jak poradzić sobie ze stresem podczas wystąpień publicznych? Pomocne w tej kwestii są szkolenia realizowanie przez specjalistów. Na szkoleniu online dotyczącym wystąpień publicznych eksperci przedstawiają sprawdzone techniki i sposoby na udaną prezentację. Specjaliści zwracają uwagę nie tylko na przekazywaną wiedzę merytoryczną, ale także na pozycje i postawy.
Wśród nich wyróżnić można pozycje otwierające, których zdecydowanie powinien przestrzegać każdy prezentujący:
- Ciało pochylone lekko do przodu.
- Swobodnie gestykulujące ręce.
- Otwarte dłonie zwrócone w górę.
- Głowa lekko uniesiona.
- Kontakt wzrokowy.
- Uśmiech.
Jak wynika z badań, pozycje tworzące bariery, których należy unikać:
- Ręce w kieszeniach.
- Skrzyżowane ręce.
- Skrzyżowane nogi.
- Chwytanie się za brodę.
- Ręce ukryte za plecami.
- Ramiona przykurczone, barki uniesione.
- Napięta postawa.
- Brak kontaktu wzrokowego, rozbiegany wzrok.
- Zaciśnięte dłonie.
- Stanie bokiem do rozmówcy.