Nie można myśleć z zaciśniętymi zębami RolloMay Jeżeli mimo wszystko zostałeś zaskoczony, sięgnij po stary i sprawdzony środek antystresowy. Kiedy tylko zauważysz, że zaczyna cię zalewać krew, policz powoli do pięciu i dopiero wtedy odpowiedz. Opóźniona odpowiedź jest przeważnie rozsądniejsza od spontanicznej reakcji. Moja koleżanka nie liczy do pięciu, lecz trzykrotnie powtarza w myślach słowo… Czytaj dalej Jak panować nad emocjami w relacji z szefem.
Tag: stres
Zarządzanie stresem
Szkolenie z zarządzania stresem skierowane jest do kadry kierowniczej średniego i wyższego szczebla oraz do osób, poddawanych w swojej pracy dużej presji. Podczas kursu z zarządzania stresem zostaną przedstawione metody indywidualnego kierowania rozwojem w sytuacjach wyzwalających stres. Celem treningu z zarządzania stresem jest poznanie technik kontrolowania i zarządzania swoimi emocjami. W trakcie warsztatu z zarządzania… Czytaj dalej Zarządzanie stresem